Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Приемы точечного массажа ладоней удобны тем, что помогают быстро и просто справиться с головной или зубной болью, бессонницей, стрессом или последствиями переедания. Проработка каждой точки занимает несколько минут, а эффективность заметна уже после первого сеанса. Противопоказаний у техники немного и проводить самолечение можно несколько раз в течение дня.Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Массажные приемы и техники

Акупунктура руки — популярный и простой метод воздействия на физическое и энергетическое тело через проработку рефлекторных точек. Для лечения болезни достаточно знать соответствующие зоны на ладони и способы давления на них.

Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием.

Схему акупунктуры и проекцию внутренних органов изучают по специальным атласам, которые объясняют взаимодействие энергий, органов и точек.

Хиромантия учит распознавать болезни по линиям на ладони и по дополнительным проявлениям:

  • Онемение мизинцев говорит о наличии сердечно-сосудистых болезней;
  • Онемение больших пальцев сигнализирует о нарушении в работе органов дыхания;
  • Ненормально короткий мизинец указывает на склонность к психическим расстройствам;
  • Влажные, холодные и очень бледные ладони обычно встречаются у людей с болезнями ВНС;
  • Зеленоватый цвет кожного покрова рук говорит о наличии или риске развития онкологии.

Также о состояния здоровья судят по искривлению пальцев, величине полумесяца на ногтевой пластине, расположению и выраженности основных холмов и линий.

Для улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета можно делать общий массаж кисти. Сеанс начинают с энергичного кругового растирания ладони и разминания суставов.

Первое упражнение — быстрое сжатие пальцев в кулаки и медленное расслабление. Затем пальцы медленно сжимают и быстро расслабляют. Каждый прием повторяют по 10-12 раз.

После этого каждый из пальцев массируют от кончиков к основанию.

Ладонь массируют по внешней и внутренней стороне, по ребрам, центральной линии и у основания. Разминающие и растирающие движения применяют только для запястья и центральной части кисти. А чтобы улучшить скольжение рук и избежать неприятных ощущений на этом этапе рекомендуют использовать массажное масло или жирный крем.

Точечный массаж на руке вместе с подготовительным этапом занимает около 10 мин, а наибольший эффект имеет сеанс, проведенный на голодный желудок.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

На точку надавливают подушечками или ребрами пальцев. Сильная болезненность говорит о правильно выбранной области. Движения во время проработки точки могут быть круговыми, вибрационными, пульсирующими и т.д.

Противопоказания к сеансу:

  • Онкология;
  • Заболевания лимфатической и кровеносной системы;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Острые воспалительные и инфекционные процессы;
  • Эмоциональное перевозбуждение.

Во время беременности точечную технику можно применять только после консультации с врачом. Массаж запрещено делать детям до 2 лет и людям старше 75 лет.

Как улучшить работу головного мозга

Китайская философия говорит, что болезни или боль в организме появляется при нарушении циркуляции энергетических потоков в теле человека. Первый орган, страдающий от дисбаланса энергии, — это головной мозг.

Чтобы улучшить его работу, нужно воздействовать на точку Хэ-гу. Найти ее просто: если большой палец правой руки положить между указательным и большим пальцем левой, а правый указательный палец расположить на тыльной стороне левой ладони подушечкой вверх.

Если при надавливании появляется боль — точка выбрана правильно.

Прорабатывают Хэ-гу подушечками большого и указательного пальца около минуты, затем повторяют упражнение для другой руки. Воздействие помогает справиться с тревогой, страхом, волнением, возвращает уверенность в себе и концентрацию внимания. Выполнять упражнение можно каждый раз, когда необходимо побороть негативные эмоции.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Точка Ле-цюе лежит в области пульса. Массируя лучевую кость, находят наиболее болезненное место, воздействие на которое по утрам поможет быстро восстановиться ото сна, справиться с отечностью и мышечным онемением.

Для стимуляции работы головного мозга массируют подушечки пальцев: сильное надавливание в течение 3-7 сек улучшает память, наблюдательность, концентрацию внимания, способность мыслить. Также для улучшения внимания и памяти можно поочередно сжимать подушечку большого пальца с указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Затем подушечкой большого пальца надавливают на основания пальцев со внешней стороны. Каждое упражнение повторяют для одной руки по 20-25 раз.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Как повысить свою энергию

Массируют точку Хэ-гу по часовой стрелке круговыми движениями в течение 2-5 мин. Во время массажа может появиться боль и даже онемение, но это нормальная реакция на раздражение и не повод прекращать процедуру.

Для снятия усталости и повышения эмоциональной выносливость, трудоспособности и потенциала массируют точки, расположенные по обе стороны от ногтевой пластины мизинца. Чтобы проработка была успешной, руку лучше положить на ровную поверхность, а подушечками пальцев второй руки одновременно надавливать на обе точки. Время работы с каждым мизинцем — от 2 до 4 мин.

Для нормализации работы сердца, улучшения настроения и устранения негативных эмоций можно массировать центральную точку ладони. Эта область является основной акупрессуры.

Схему расположения можно найти в атласе или на сайтах, посвященных хиромантии и точечным практикам.

Как избавиться от головной боли

Массировать точки при головной боли эффективно, если она не вызвана заболеваниями сосудов, инфекционными болезнями или повышенным АД. Точку Хэ-гу прорабатывают около 2 мин чередованием нажимов и расслаблений. Хорошо помогает от пульсирующей боли в голове энергичное растирание всех пальцев, начиная с ногтевого сегмента мизинца правой руки.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Как снять воспаления кожи

Чтобы улучшить состояние кожного покрова нужно воздействовать на активные точки на ладонях, связанные с работой почек и выделительной системы, лимфатической системы и репродуктивных органов.

Проблемы с желчным пузырем также могут спровоцировать появление воспалительных процессов на коже.

Проработка рефлекторных зон уменьшает зашлакованность организма, избавляет от инфекций и стимулирует выработку стероидов.

Центральную и нижнюю часть ладони энергично массируют, совершая до 70 активных движений для каждой руки. Хорошо помогает массирование ладоней небольшим мячом — это может быть мяч для гольфа или тенниса. Его зажимают между ладоней, поворачивают, сдавливают и расслабляют нажатие. Упражнение повторяют от 59 до 70 раз.

Как помочь при расстройстве желудка

Точка входа в кишечник расположена на холме внутренней стороны ладони между безымянным и средним пальцем. Энергетический меридиан кишечника проходит по центральной части, не затрагивая основные холмы.

Точка выхода лежит между основаниями безымянного пальца и мизинца.

При расстройстве пищеварения, боли в желудке или тяжести в животе эту область массируют круговыми движениями, а для профилактики заболеваний необходима ежедневная проработка утром перед завтраком.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

При обострении хронических болезней область, которая отвечает за органы пищеварения, массируют от 7 до 9 мин.

Дополнительно проминают точку, расположенную в центральной части ладони и у основания большого пальца.

Снимает неприятные ощущения в животе и упражнение, во время которого между ладонями перекатывают небольшой упругий мячик. Этот прием наполняет энергией область солнечного сплетения и весь пищевой тракт.

Как справиться с бессонницей

Для снятия усталости, эмоционального напряжения и улучшения сна массируют специальную акупунктурную точку на руках. Парные расположены на мизинце: одна лежит снаружи, а вторая — внутри ногтевого ложа.

Воздействовать на них нужно одновременно около 2-3 мин. Еще одна точка расположена на внутренней стороне ладони, во впадине между указательным и большим пальцем. При нажатии на нее возникает сильная боль.

Воздействуют на точку около 2 мин круговыми медленными движениями.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Как справиться со стрессом

С работой центральной и вегетативной нервной системой связаны кончики пальцев обеих рук, и их мягкое растирание позволит быстро успокоиться, восстановить баланс сил, сконцентрировать мысли. Чтобы преодолеть волнение нужно массировать сверху вниз мизинец правой руки, а для восстановления дыхания и гормонального баланса мячик для гольфа прокручивают между большим и указательным пальцем.

Самомассаж

Во время проведения сеанса в домашних условиях придерживаются правила, что на одну точку воздействуют не более 15 сек, а повторяют упражнение до 4 раз. Различают 2 вида воздействия на БАТ:

  • Возбуждающее, которое достигается при помощи короткого и сильного нажатия;
  • Успокаивающее, которое является результатом мягкого и длительного надавливания.

Точечная практика часто включает активное растирание всех пальцев и ладоней, поскольку на поверхности кожи расположено много нервных окончаний и рефлекторных зон.

На большом пальце расположено 3 группы АТ, а на остальных — по 4: у основания и на суставах пальцев. Активируют их поочередно начиная с внутренней стороны ладони.

Точку прорабатывают зажатием между большим и указательным пальцем, а остальные используют для упора. Ладони начинают разминать с центральной части левой кисти.

В этой области расположены 3 важные точки: у опорного бугра, в центре и у основания среднего пальца.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Полный самомассаж руки предусматривает:

  • Массирование каждого пальца;
  • Массирование ладони и ее основания;
  • Массирование холмов и энергетических линий;
  • Массирование запястья, предплечья, локтевого сустава и плеча.

Биологически активные точки на руках связаны с разными органами и системами, их проработка улучшает работу соответствующего сегмента тела. Точечный массаж пальцев рук в домашних условиях применяют в разных ситуациях:

  • Если болят колени, то можно растереть средний сустав безымянного пальца;
  • Если колени плохо сгибаются, то на средний сустав безымянных пальцев при помощи пластыря крепят семена томата, моркови или красного перца;
  • Для профилактики болезней органов дыхания разминают подушечки 4 пальцев ладони, не затрагивая большой;
  • Для уменьшения аппетита массируют кончик мизинца сначала по, а затем против часовой стрелки;
  • Для уменьшения зубной боли массируют область вокруг ногтевой пластины. Массирование должно проходить не менее 3 мин;
  • Для улучшения работы щитовидной железы прорабатывают точку на сгибе между верхней и средней фалангой у большого и среднего пальца;
  • Для улучшения работы печени массируют подушечки средних и указательных пальцев.

Чтобы активировать биологически активные точки на ладони нужно несколько раз в день делать простое упражнение по перекатыванию нефритовых массажных шариков.

Достаточно уделять каждый раз по 5-7 мин для улучшения состояния организма, гармонизации, избавления от негативных мыслеформ, стрессов, страхов и болезненных ощущений.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/tochki-na-rukah.html

Биологически активные точки массажа при нервных расстройствах

Эти точки можно также назвать точками «неотложной помощи», так как они массажируются в случаях крайней необходимости.

Данные точки могут быть использованы при внезапном появлении нервно-психических расстройств, состояниях эмоционального напряжения, явлениях повышенной физической и психической истощаемости. Примерами таких ситуаций являются экзамены или важные совещания.

Нужно отметить, что точное определение точек для лечения нервно-психических расстройств представляет большую трудность по сравнению с точками для лечения физических недугов.

Это объясняется в первую очередь тем, что последние более дифференцированы.

Так, например, при зубной боли берется соответствующая ей точка у ногтя указательного пальца (со стороны большого пальца), при болях в области шеи — у ногтя большого пальца руки.

Нервно-психические расстройства являются результатом нарушений функций высших отделов центральной нервной системы и по степени выраженности могут проявляться от легкого волнения, например, перед выходом на сцену, до глубокого психогенного ступора.

Ниже описаны нужные нам точки. По характеру лечебного эффекта ни одна из них не имеет аналога.

Зачастую их различия касаются лишь нюансов таких понятий, как заторможенность мышления, раздражительность или беспокойство.

Устранить указанные симптомы путем раздражения только одной какой-нибудь точки — дело довольно-таки трудное. Поэтому для того чтобы читатель смог правильно выбрать нужную точку, приводится подробное их описание.

Техника массажа

Обычно массаж точки производят кончиком пальца. Сначала выполняют легкое надавливание. Это необходимо для усиления притока крови к массируемому месту. Надавливание лучше всего выполнять колебательным движением. Через 20–30 с начинают собственно массаж.

Большинство точек располагается над костью или возле нее, иногда — на краю сухожилия. Места локализации точек всегда болезненны при надавливании, что служит признаком того, что местоположение точки определено правильно.

Усилив надавливание и ощутив в месте размещения точки боль, можно приступить к массажу. При этом следует обращать внимание на то, чтобы боль не становилась неприятной. Продолжительность массажа не должна превышать 3 мин, но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.

Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца, а ногтем. Для этих целей используются также специальные лопаточки, один конец которых острый, а другой — закругленный. Отметим, однако, что применение их в домашних условиях, как правило, малоэффективно. Такие приспособления больше пригодны для лечения в условиях стационара.

Необходимо помнить, что массаж точек должен быть комплексным. Причем отдельные точки можно массировать или одновременно или последовательно.

Точки по ходу меридиана перикарда — KS(IX)

На меридиане перикарда находятся 7 нужных нам точек. Они располагаются на почти прямой линии сгибательной поверхности предплечья и ладони (от локтя до кончика среднего пальца).

  • Основные показания для воздействия на них — волнение перед выступлением, беспокойство, возбуждение, страх, упадок сил.
  • Раздражение этих точек бывает эффективным при жалобах на неприятные ощущения в области сердца, особенно, когда последние возникают как следствие нервных расстройств.
  • Меридиан перикарда сокращенно обозначается KS(IX).[2]
  • Цифры 3–9 соответствуют последовательности точек по его ходу.

3 KS(1X) «извитой пруд»

Показания: чувство внутреннего волнения и стеснения в груди, дрожание рук, сердцебиение.

Локализация: центр локтевого сгиба сустава. При согнутом положении руки прощупывается сухожилие двуглавой мышцы.

  1. Точка находится на его внешней стороне.
  2. 4 KS(IX) «пограничные ворота»
  3. Показания: тревога, страх, сверлящие боли в области сердца.
  4. Локализация: на одну ширину ладони[3] выше проксимальной лучезапястной складки, примерно на середине внутренней поверхности предплечья.
  5. 5 KS(IX) «между посланными»
  6. Показания: тревога, тахикардия.
  7. Локализация: на ширине 3,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
  8. 6 KS(IX) «внутренняя граница»
  9. Показания: тревога, дисфория, тахикардия, тошнота, рвота, «щекочущий» кашель.

Это одна из точек «истерии», подлинная точка «неотложной помощи», к которой прибегают в самых экстренных случаях (например, при приступе кашля на концерте и т. п.). Эта точка имеет особое значение, ибо она соединяет меридиан перикарда с меридианом «трех обогревателей».

В силу этого расширяется и сфера воздействия на данную точку: ее используют для повышения потенции и снижения фригидности, особенно, когда расстройства вызваны психическими причинами.

Поэтому точка имеет еще одно название: «регулирующая точка с широким гормональным и сексуальным действием».

  • Локализация: на ширине 2,5 пальца выше проксимальной лучезапястной складки.
  • 7 KS (IX) «огромный холм»
  • Показания: повышенная утомляемость, «ком» в горле, боль в области сердца, тошнота, писчий спазм.

Эта точка занимает особое положение «ключевой» внутри меридиана. Если ее массировать дополнительно к любой точке, то наблюдается повышение эффективности первой.

  1. Локализация: середина лучезапястной складки.
  2. 8 KS(1X) «дворец труда»
  3. Показания: психическая заторможенность, замедление мышления, чувство оглушенности и неясности в голове, как после солнечного удара.
  4. Точку массируют также при солнечном ударе.
  5. Локализация: середина ладони между кончиками среднего и безымянного пальцев при сжатой в кулак руке.
  6. 9 KS(IX) «средняя тонка приступа»
  7. Показания: тревога, шум в ушах, головокружение, колющие боли в области сердца, появляющиеся после волнения, головные боли.
  8. Эту точку относят к точкам, «возвращающим к жизни», и массируют ее после психического и физического шока, при обмороке или потере сознания.
  9. Локализация: кончик среднего пальца.
  10. Точки по ходу меридиана сердца — H(V)

На меридиане сердца находится 9 точек, массаж 7 из них является эффективным при нервных нарушениях. Меридиан, на котором расположены точки, начинается от внутреннего края локтевого сустава, продолжается вдоль внутренней стороны предплечья, где вблизи лучезапястного сустава располагаются подряд 4 точки, и достигает внутреннего края запястья, заканчиваясь на кончике мизинца.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

  • 3 H(V) «крошечное море»[4]
  • Показания: психический дискомфорт, повышенная раздражительность, утомляемость, рассеянность, снижение инициативы, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
  • Точку также называют «радостью жизни» или точкой «психического тонизирования».
  • Локализация: край складки (с внутренней стороны локтевого сгиба), образующейся при согнутом положении локтевого сустава.
  • 4 H(V) «дорога духа»
  • Показания: неврастения, тревога, страх, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
  • Локализация: на ширине 2 пальцев[5] выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
  • 5 H(V) «соединение к внутреннему»
  • Показания: снижение активного внимания, рассеянность, нарушения памяти, повышенная утомляемость, ноющие боли в области сердца с иррадиацией в руку.
  • Данная точка считается точкой «истерии».
  • Локализация: на ширине 1,5 пальца[6] выше лучезапястной складки, край локтевой кости.
  • 6 H(V) «инь-граница»
  • Показания: холодный пот при волнении, кошмарные сно-
  • видения, повышенная потливость во время сна, боли в области
  • сердца.
  • Локализация: на ширине 0,5 пальца[7] выше лучезапястной
  • складки, край локтевой кости.
  • 7 H(V) «божественные ворота»
  • Показания: повышенная чувствительность к стрессам, раздражительность, бессонница, сердцебиение.
  • Точка считается точкой «истерии».
  • Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением пятого пальца кисти.
  • 8 H(V) «маленький район»
  • Показания: навязчивый страх покраснеть (эритрофобия), чувство жара и стеснения в груди при волнении, нервный кожный зуд, тахикардия.
  • Локализация: место, которого касается кончик мизинца при сжатом кулаке.
  • 9 H(V) «маленькая точка атаки»
  • Показания: волнение перед выступлением, тревожное состояние, повышенная стеснительность, боли в области сердца, колебания артериального давления, неустойчивый пульс.
  • Так же, как и 9 KS(IX), точка считается точкой, «возвращающей к жизни» после психического и физического шока.
  • Локализация: кончик мизинца, угол ногтевого ложа со стороны большого пальца руки.
  • Точки на тыльной стороне кисти и предплечья
  • (меридианы толстой и тонкой кишок)

Три точки, расположенные на этих меридианах, используются при лечении нервных нарушений. Одновременно раздражение этих точек стимулирует умственную деятельность.

Точка 4 Di(II) является одной из лучших болеутоляющих.

Меридиан толстой кишки сокращенно обозначается Di(II); меридиан тонкой — D?(VI).

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

  1. 4 Di(II) «закрытая долина»
  2. Показания: неврастения, заторможенность мышления, боли в верхней части туловища (головная, зубная, в области шеи и грудной клетки), носовое кровотечение.
  3. Данная точка носит противоболевой характер и массаж ее стабилизирующе действует на психику и вегетативную нервную систему.
  4. Локализация: верхушка утолщения мышцы, образующаяся при вытянутой кисти и прижатых друг к другу большого и указательного пальцев.
  5. 5 D?(VI) «солнечная долина»
  6. Показания: психическое истощение, головокружение, боли в области шеи и верхней челюсти.
  7. Локализация: наружная сторона поперечной складки лучезапястного сустава (со стороны мизинца)
  8. 7 D? (Vl) «правильное звено»
  9. Показания: снижение работоспособности, психическое истощение, головные мигренеподобные боли и боли в области затылка.
  10. Локализация: на ширине ладони[8] выше поперечной складки лучезапястного сустава (внешний верхний край локтевой кости).
  11. Точки в области меридиана желудка — М(III)

Приводятся 5 точек, из которых только 3 относятся к классическим точкам меридиана желудка; 2 точки — 143 РАМ (ВМ) и 78 Neu Р. (H) — были открыты всего несколько лет назад.

Они находятся на внешнем крае большеберцовой кости, у наружного края корня ногтя второго пальца стопы.

Диапазон лечебного эффекта при воздействии на них достаточно широк: массаж их снимает явления, начиная от легкого волнения невротического характера и кончая стимулирующим действием на деятельность головного мозга.

Меридиан желудка условно обозначается М(III), внемеридианная точка — РАМ (ВМ), «новая» точка Neu Р.(Н).

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

  • 36 M(III) «три промежутка на ноге»
  • Показания: волнение перед выступлением или экзаменом, замедление темпа мышления, раздражительность, неврастения с нарушением функции желудка, резкие боли и вздутия в его области, тяжесть в ногах.
  • Точку еще называют точкой «божественного хладнокровия».
  • Она стимулирует парасимпатическую нервную систему.
  • Локализация: верхний сегмент внешнего края большеберцовой кости.
  • 143 РАМ (ВМ) «средняя часть ноги»
  • Показания: страх, неуверенность в себе, раздражительность.
  • Локализация: внешний край большеберцовой кости, на ширине 1 пальца ниже точки 36 М(III).
  • 39 M(III) «нижняя ямка»
  • Показания: повышенная раздражительность, вегетативная неустойчивость, поносы нервного происхождения.
  • Локализация: внешний край большеберцовой кости, центр голени.
  • 78 NEU Р.(Н) «светлая голова»
  • Показания: нарушения памяти, утренняя усталость, патологическая сонливость, слабость в ногах.
  • Локализация: внешний край большеберцовой кости, на ширине 2 пальцев[9] выше голеностопного сустава.
  • 45 М(III) «строгое видоизменение»
  • Показания: неврастения с неустойчивостью вегетативной нервной системы, спазмы желудка и кишечника нервного происхождения, головные боли.
  • Локализация: наружный край корня ногтя второго пальца стопы.
  • Точки в области меридиана почек — N(VIII)
  • На внутренней поверхности стопы и на внутренней нижней части голени находятся 4 эффективные точки меридиана почек.

Пятая точка расположена на нижней части стопы. Кроме того, эффективной является и внемеридианная точка 143 РАМ (ВМ).

  1. Массаж этих точек оказывает лечебный эффект при нервных и психических расстройствах, а также влияет на гормональную регуляцию организма.
  2. Точки относят к точкам «неврастении» и применяют в основном при эмоциональных расстройствах.
  3. Меридиан почек условно обозначается N (VIII).

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

  • 3 N(VIII) «большой бокал»
  • Показания: неврастения, «ком» в горле, нервные нарушения в предменструальный период, фригидность, общая слабость.
  • Локализация: под внутренней частью лодыжки, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.
  • 5 N(VIII) «высшее ущелье»
  • Показания: неврастения, повышенная раздражительность, нервные нарушения в предменструальный период.
  • Локализация: центр расстояния между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.
  • 6 N(VIII) «источник воды»
  • Показания: неврастения с нарушением дыхания, нарушение сна, запор.
  • Локализация: возле ахиллова сухожилия, за внутренней частью лодыжки.
  • 149 РАМ(ВМ) «подчиняться приказу»
  • Показания: чувство волнения, возбуждение.
  • Локализация: внутренняя поверхность голени, на ширине 3 пальцев[10] выше заднего края внутренней части лодыжки.
  • 9 N(VIII) «постройка плотины»
  • Показания: судорога икроножной мышцы при волнении, вегетативная неустойчивость.
  • Локализация: на ширине 6 пальцев[11] выше заднего края внутренней лодыжки.
  • Точки на подошве

На подошве находится первая точка меридиана почек, массаж которой эффективен при лечении повышенной психической истощаемости. Как и все расположенные здесь точки, она является довольно труднодоступной. Лучше всего воздействовать на нее при чьей-нибудь помощи. Если это невозможно, можно использовать твердый резиновый мяч.

  1. На подошве находятся еще 2 точки, представляющие интерес при лечении нервно-психических расстройств.
  2. 1 N(VIII) «клокочущий источник»
  3. Показания: повышенная психическая истощаемость, нерешительность, судорожные состояния, головная боль с локализацией в теменной области, одышка нервного происхождения.
  4. Локализация: впадина, образующаяся при согнутых пальцах стопы.
  5. 134 РЛМ(ВМ) «бессонница»
  6. Показания: бессонница, беспокойство, возбуждение.
  7. Локализация: центр пятки.
  8. 135 РАМ(ВМ) «кончик мизинца стопы»

Показания: головокружение, головные боли при эмоциональном напряжении. Точка используется также для облегчения родов.

Локализация: кончик мизинца стопы.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Источник: https://med.wikireading.ru/16520

Как быстро избавиться от тошноты: пять минут и вы в порядке

Эта статья о том, как быстро избавиться от тошноты за считанные минуты с помощью нажатия особых точек и домашних рецептов. Читайте статью, и вы сможете быстро улучшить самочувствие и избавиться от тошноты.

Точки для снятия тошноты

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Китайская медицина рекомендует снимать неприятные симптомы  методом акупунктуры – надавливая на биологически активные точки. Массаж этих точек способен снять легкую тошноту — советы от китайского иглотерапевта доктора Лю Хуншена

Точка 1 на запястье

  • Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти.
  • В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.
  • Массировать можно точки на обеих руках.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Точка 2 на кисти руки

Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки.

При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.

В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

Точка 3 на среднем пальце

  1. Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом.

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

  1. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

ВНИМАНИЕ! Массаж этих точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Специи от тошноты

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Просмотрите коробку со специями. Многие повседневные специи могут помочь бороться с тошнотой. Попробуйте выполнить любое из следующих действий :

  • Корица. Половину чайной ложки корицы влить в кипящую воду. Процедить и пить глотками.

Не рекомендуется беременным женщинам!

  • Тмин. Добавьте чашку любого чая 1 чайную ложку тмина и щепотку мускатного ореха.
  • Укроп. Налейте в чашку кипящей воды 1 чайную ложку семян фенхеля и оставьте на 10 минут. Пить небольшими глотками. При желании добавить мед для сладости.

Как избавиться от тошноты без помощи таблеток

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажа

Попробуйте листья мяты, имбирь и лук. В дополнение к специям, некоторые продукты также помогут справиться с проблемами желудка. Если у вас есть ниже перечисленные продукты, то стоит запомнить,  как их можно использовать.

Имбирь — это самое распространенное народное средство для борьбы с тошнотой. Пейте имбирный эль или имбирный чай.

Примечание: пряники и печенье не считается! В них много муки и сахара.

Масло мяты перечной или мятные конфеты. Поместите немного мятного масла на десны с помощью пальца или ватным тампоном. Заварите мятный чай. Одного запаха уже будет достаточно, чтобы почувствовать облегчение.

Заварите листья мяты в кипящей воде, чтобы приготовить эффективное средство от тошноты. 1 чайной ложки достаточно.

Лук также может быть эффективным. Отожмите чайную ложку сока и смешайте с чайной ложкой порошкообразного имбиря. Не самая вкусная вещь, но эффективная.

Используйте сок лимона или лайма. Даже в сложной ситуации лимона или лайма может спасти день. Это практически натуральная минеральная кислота.

Рецепты:

  1. Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока, перемешать. Опустите палец в смеси и obliznite поэтому поглощение будет быстрее.
  2. Смешайте 10 капель сока лайма, половину чайной ложки сахара и четверть чайной ложки пищевой соды.

Источник: https://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-izbavitsya-ot-toshnoty/

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Акупунктурная точка от тошноты около запястья (Р6): расположение и техника массажаНе верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Точечный массаж: как снять усталость после работы?

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

  1. С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:
  2. (1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.
  3. (3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1)   Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4)   Массаж висков:

(5)   Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Точечный массаж при зубной боли

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы.

Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы.

Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

  • (1)   Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.
  • (2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3)   Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

  1. (4)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
  2. (5)   Массаж точки ниже скул:

Точечный массаж при боли в ушах

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы.

Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

  • Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:
  • (1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  • (2)   Массаж точки возле козелка ушной раковины:
  • (3)   Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:
  • (4)   Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

  1. (1)   Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:
  2. (2)   Массаж точки третьего глаза:
  3. (3)   Массаж точек чуть ниже крыльев носа:
  4. (4)   Массаж точки возле внешних уголков глаз:
  5. (5)   Массаж точки чуть выше мочки уха:

Точечный массаж при болях в шее

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

  • (1)   Массаж точки у основания кисти сбоку:
  • (2)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  • (3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
  • (4)   Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:
  • (5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Точечный массаж при боли в плече

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

  1. (1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  2. (2)   Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:
  3. (3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
  4. (4)   Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:
  5. (5)   Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный.

Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек.

Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

  • (1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  • (2)   Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:
  • (3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4)   Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

  1. (5)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:
  2. (6)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:
  3. (7)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Точечный массаж при боли в спине

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

  • (1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  • (2)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
  • (3)   Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:
  • (4)   Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:
  • (5)   Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:
  • (6)   Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Точечный массаж при боли в колене

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

  1. (1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем:
  2. (2)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
  3. (3)   Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:
  4. (4)   Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:
  5. (5)   Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Tochechnyi-massazh-sekretnye-kitaiskie-tehniki-izbavleniya-ot-bolei-ispytaite-na-sebe.html

Точечный массаж при тошноте и рвоте | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. Точечный массаж предполагает надавливание на определенные точки тела.

Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.

Согласно исследованиям, точечный массаж также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

  1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
  2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6.

Источник: https://www.mskcc.org/ru/cancer-care/patient-education/acupressure-nausea-and-vomiting

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector