Какой перерыв должен быть между приемами пищи?

Диетологи и физиологи рекомендуют делать перерыв в пище в среднем 4-5 часов, максимальный перерыв, который приходится на ночное время, не должен превышать 11-12 часов. За этот период пища должна перевариться в желудке и освободить тонкий кишечник. Почему важно делать перерыв между приемами пищи За время между приемами пищи поджелудочная железа и печень, синтезирующие секрет для …