Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Кишечник – это орган пищеварительной системы, в котором происходит расщепление, а также усвоение поступающей пищи. Он отвечает также за выведение переработанной еды и продуктов жизнедеятельности. Под влиянием разных факторов и заболеваний работа кишечника нарушается и ее приходится налаживать. Это может проявляться запорами, расстройствами и другими, менее явными отклонениями.

Как улучшить работу кишечника и желудка можно узнать, обратившись к врачу, но не каждый любит ходить по больницам. Мы расскажем про препараты и народные средства, улучшающие работу пищеварительной системы, устраняющие запоры и поносы, а также другие нарушения.Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Из-за чего возникают сбои в работе кишечника

Не разобравшись, что влияет на работу кишечника, невозможно понять, как нормализовать его функции. Из-за чего же нарушается перистальтика и происходят сбои в организме? Причин довольно много:

  • сидячий образ жизни;
  • отсутствие спорта в жизни человека;
  • злоупотребление калорийными продуктами, которые долго перевариваются;
  • возрастные изменения (у пожилых людей работа кишечника затормаживается);
  • генетическая предрасположенность, влияющая на функции кишечника;
  • новообразования в пищеварительном тракте;
  • последствия хирургических операций.

Встречаются и другие причины, связанные с разными заболеваниями и нарушениями в организме человека. В большинстве случаев помогают одни и те же средства, о которых далее более подробно.

Продукты, улучшающие работу кишечника

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Существуют продукты, улучшающие работу кишечника, поэтому для нормализации его функций рекомендуется пересмотреть рацион. В день нужно обеспечить себе 3-4 приема пищи, причем съедать рекомендовано небольшими порции.

Лучшими продуктами для перистальтики являются свежие фрукты и овощи, а вот от сладостей, хлебобулочных, копченых и жареных продуктов следует отказаться. Воздержаться следует и от спиртного, кофе и чаев. За полчаса до основных приемов пищи можно выпивать фруктовый или овощной сок, а после еды не торопитесь пить воду, а выждите хотя бы 30-40 минут.

Для улучшения пищеварения взрослым и пожилым людям полезны продукты с клетчаткой, которая создает очищающий эффект, выводя шлаки. Больше всего ее в крупах, фруктах, овощах и орехах. Проникая в кишечник, растительные волокна вбирают вредные вещества, как губка, а вместе с ними выводятся.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Такая еда, как мясо, грибы и консервы, долго перевариваются, из-за чего функции кишечника ухудшаются. Постарайтесь воздержаться от их употребления, особенно при запорах. Вообще, в зависимости от ситуации, для улучшения работы пищеварительного тракта требуется определенная диета со своими правилами. В список продуктов для улучшения функций кишечника относят:

  • прохладные напитки;
  • свежая кисломолочная продукция;
  • капуста, репа, свекла, морковь, томаты, огурцы;
  • дыни, арбузы, яблоки, сливы, хурма, виноград;
  • курага, инжир, изюм, чернослив;
  • овсянка, гречка;
  • морепродукты;
  • орехи, семечки;
  • зелень.

Питьевой режим

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Как улучшить работу кишечника в домашних условиях без использования специальных средств? Все очень просто – требуется обильное питье. Вода без газа, травяные настои, компоты и соки – все это помогает отрегулировать пищеварение. Крепкий чай, какао и кофе на время следует исключить.

В сутки рекомендовано выпивать два литра воды, которая способствует протеканию пищеварительных процессов и формированию каловых масс. Также жидкость нормализует процессы обмена и отвечает за выведение токсинов со шлаками.

Каждому человеку рекомендовано на пустой желудок выпивать стакан воды. Чтобы активировать ЖКТ, можно добавлять дольку лимона. Главное после этого нормально позавтракать, чтобы выработанный желудочный сок не раздражал слизистую.

Какие натуральные препараты улучшат работу кишечника

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Современные аптеки предлагают многочисленные препараты, улучшающие работу кишечника у взрослых и детей. Наиболее эффективными и популярными считаются пребиотики и пробиотики. Стоят они сравнительно недорого, а одним из проверенных средств считается Дюфалак производства Германии.

Среди отечественных аналогов выделяют такие препараты, как:

  • Колибактерин;
  • Энтерол;
  • Бактистатин;
  • Лактобактерин.

Энтерол занимает лидирующие позиции, поэтому его врачи прописывают пациентам с проблемами пищеварения чаще всего. Он помогает улучшить функции ЖКТ при диарее, после приема антибактериальных препаратов, при разных сбоях и во многих других ситуациях.

Достаточно результативен Линекс, назначаемый пациентам разного возраста. Он работает за счет повышения кислотности среды в кишечнике, тем самым налаживая его деятельность.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Бифидумбактерин с лактобактериями в составе – это препарат I поколения. Продается в виде порошка в пакетиках, капсулах или таблетках. Бифиформ – аналогичный препарат, но относится к III поколению. В нем содержится лактулоза и штаммы бактерий. Среди популярных импортных препаратов выделяется еще Хилак-Форте.

Исабгол – еще один известный препарат для нормализации работы пищеварительного тракта, в том числе у пожилых людей. В его составе присутствуют только натуральные вещества, создаваемые путем переработки подорожника.

Другие медикаменты, улучшающие работу кишечника

Кроме натуральных препаратов, улучшающих работу кишечника и желудка, в аптеках продаются и другие лекарственные средства. Назначать их должны врачи по результатам обследований, иначе их эффект может быть не таким, как ожидается. Популярными медикаментами для нормализации ЖКТ считаются:

  • Экспортал и Лактиол. Они создают слабительный эффект, поэтому назначаются обычно при запорах. Их эффект похож на лактулозу, но более стабилен.
  • Дюфалак и Нормазе. Данное лекарственное средство регулирует моторику кишечника и нормализует микрофлору.
  • Мукофальк. Создает мягкий эффект при регулировании работы желудочно-кишечного тракта.
  • Линаклотид. Относительно безопасное средство, при небольших дозировках не имеющее противопоказаний и побочных воздействий.
  • Домперидон и Мотилак. Регулирует функции желудка и других отделов ЖКТ. Один из распространенных прокинетиков, назначаемых врачами.

Как улучшить работу кишечника народными средствами

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Домашними средствами тоже можно улучшить работу кишечника, но как это правильно сделать? Для повышения перистальтики и восстановления поврежденной микрофлоры подходят следующие средства:

  • Кисловатые ягоды шиповника. Из них готовятся отвары, настои и чаи.
  • Орехи и семечки. Их можно смешать и измельчить блендером, а затем залить 2 ложки смеси половиной стакана теплой воды. Такое средство готовят и пьют дважды в сутки в течение недели.
  • Подорожник с аиром нужно смешать в одинаковых количествах и залить ложку смеси стаканом кипятка. Через 15 минут настой процеживают и затем пьют по 50 мл за 30 минут до основных приемов пищи на протяжение недели.
  • Семена подорожника нужно перемолоть кофемолкой и кушать по ложечке на пустой желудок. Семена, попадая в кишечник, впитывают токсины и выходят в составе каловых масс.
  • Пшеничные отруби можно употреблять натощак по чайной ложечке в сухом виде, запивая водой.

Если работа кишечника нарушена так, что начался запор, вам помогут следующие целебные средства:

  • Измельчите листья алоэ и смешайте 1 к 2 с медом. Оставьте на сутки, а затем прогрейте и процедите. Принимайте по ложечке каждое утро.
  • Свежий сок репчатого лука принимают по ложечке до четырех раз в день.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Когда улучшить работу кишечника нужно при диарее, используйте такие средства, как:

  • Нужно залить немного перегородок грецких орехов половиной литра кипятка, поварить еще 20 минут, остудить и процедить. Полученную жидкость пьют по 100-150 мл после пробуждения по утрам.
  • Из столовой ложки можно приготовить отвар в 300 мл воды. Варят средство 10-15 минут, а затем остужают и процеживают. Употребляют по ложке 3-4 раза в сутки.

Клизмы для регулирования ЖКТ

Отладить работу кишечника можно и с помощью клизм. Так можно вывести токсины и шлаки, но важен правильный подход. Вводить необходимо воду комфортной температуры. Главное не злоупотреблять процедурами, иначе можно спровоцировать дисбактериоз. Дело в том, что клизмы вымывают не только вредные бактерии, но и полезную микрофлору.

Кроме обычной кипяченой воды можно применять отвары эвкалипта, шалфея, ромашки, календулы. Все они завариваются из расчета 3 ложки на литр воды, а затем обязательно процеживаются.

Гимнастика для улучшения функций кишечника

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Как ни странно, улучшить работу кишечника помогают специальные гимнастические упражнения. Все они очень просты, поэтому выполнять их можно в домашних условиях. Комплекс упражнений выглядит так:

  1. Лежа на спине, делаем «велосипед» — двигаем ногами, имитируя кручение педалей реального велосипеда.
  2. Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях и подтягиваем к животу, а затем опускаем обратно и выпрямляем. Выполняйте обеими ногами сразу или поочередно.
  3. Ложась на спину, дотрагивайтесь левым коленом до пола справа от туловища, а затем правым коленом слева. Главное при этом не отрывать плечи и лопатки.
  4. Становясь на колени и упираясь на ладони, приседаем на ягодицы – сначала на левую, а затем на правую сторону.
  5. Сидя ровно на стуле, втягиваем и выпячиваем живот.

Массаж для кишечника

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Как еще улучшить работу тонкого и толстого кишечника, а также нормализовать общее самочувствие? Вам в помощь массаж. При грамотном подходе он устранит метеоризм, изжогу и запор. Негативного эффекта процедура не дает, поэтому разрешена даже беременным дамам и детям. Лучше один или два раза посмотреть, как такой массаж делают профессионалы. В целом нужно придерживаться определенных правил:

  • все массажные движения выполняются плавно и без чрезмерного давления;
  • делать массаж рекомендуется не раньше, чем через 2-3 часа после еды;
  • перед сеансом проверяется давление – оно должно быть в норме;
  • мочевой пузырь должен быть пустым;
  • массажные движения проводят по часовой стрелке. Но не наоборот.

Выполняется массаж, лежа на спине и с согнутыми слегка ногами. Движения выполняются от пупка, плавно расширяя охват. Ладонями проводятся круговые движения – ничего сложного, так что вы справитесь и без посторонней помощи.

Источник: https://www.SportObzor.ru/zabolevaniya-pischevaritelnoy-sistemy-i-zhkt/kak-bystro-i-effektivno-uluchshit-rabotu-kishechnika.html

Выполняйте эти 5 упражнений, чтобы желудок и кишечник работали как часы

Эти упражнения чрезвычайно эффективно выводят газы из желудка и кишечника. Просто волшебное избавление от запоров и несварения желудка!

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Перед тем как приступать к практике этих упражнений, тело и ум должны быть успокоены и расслаблены.

Упражнение: Вращение ног

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

  • Лягте на спину, ноги выпрямите, руки положите вдоль туловища – это исходное положение.
  • Поднимите (не сгибая) правую ногу и сделайте ею 10 вращений по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.
  • Проделайте то же левой ногой.

Отдохните некоторое время, затем поднимите обе ноги (ноги не сгибать в коленях и плотно прижать друг к другу). Сделайте 10 вращений обеими ногами по часовой стрелке, а затем столько же в обратную сторону.

Примечание: При выполнении этого упражнения держите все тело, включая голову, неподвижно лежащим на полу. По окончании упражнения отдыхайте до тех пор, пока дыхание не придет в норму. Не перенапрягайтесь.

Упражнение: Вращение педалей велосипеда

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

  1. Стадия 1: Поднимите правую ногу и сделайте 10 движений, напоминающих вращение педалей велосипеда, а затем проделайте 10 аналогичных движений в обратном направлении.
  2. Проделайте то же левой ногой.
  3. Стадия 2: Обеими ногами сделайте 10 «вращений педалей» вперед и 10 в обратную сторону.
  4. Стадия 3: Теперь соедините ноги и сделайте ими совместно 10 «вращений педалей» вперед, а затем 10 обратных «вращений педалей».

Примечание: После завершения упражнения оставайтесь лежать на спине до тех пор, пока дыхание не придет в норму. Не перенапрягайтесь.

Упражнение: Поза ножного замка

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Стадия 1: Примите исходное положение лежа на спине. Подняв правую ногу, согните ее в колене и прижмите бедро к груди. Переплетите пальцы рук и положите их на колено.

Глубоко вдохните и полностью выдохните, на выдохе задержите дыхание. Во время задержки дыхания поднимите голову и попытайтесь коснуться колена носом. Затем со вдохом медленно возвратитесь в положение лежа на спине. Расслабьте все тело. Выполните это по 10 раз каждой ногой.

Стадия 2: Исходное положение то же, что и в стадии 1.

Согните обе ноги и обхватите руками колени. Выполните 10 раз описанные выше подъем головы и касание носом коленей; тщательно следите за дыханием (стадия 1).

Польза: Эти упражнения массируют брюшную полость. Они чрезвычайно эффективно удаляют газы и устраняют запор.

Упражнение: Перекатывания из стороны в сторону

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Стадия 1: Лягте на спину. Согните обе ноги, прижав бедра к груди.

  • Переплетите пальцы обеих рук и поместите их за голову затылку.
  • Удерживая локти прижатыми к полу, перекатывайте тело из стороны в сторону.
  • Сделайте по 10 перекатов в каждую сторону.
  • Стадия 2: В том же исходном положении, что и в стадии 1, обхватите руками колени и начинайте раскачиваться, лежа на позвоночнике, вперед и назад.
  • Старайтесь при перекатывании вперед садиться на корточки, опираясь на обе ступни.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Примечание: При выполнении этих упражнений используйте в качестве подстилки свернутое вдвое одеяло, чтобы не повредить спину. Следите за тем, чтобы голова не ударялась об пол.

Ограничения: Это упражнение нельзя выполнять людям, имеющим структурные нарушения позвоночника.

Польза: Упражнение массирует спину, ягодицы и бедра. Наилучшую пользу оно принесет, если его выполнять утром, сразу после пробуждения ото сна.

Упражнение: Поза гребца в лодке

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Стадия 1: Лягте на спину, ноги вытяните, руки положите на пол по сторонам тела ладонями вниз.

С вдохом поднимите ноги, руки, голову и туловище. Голова и ноги должны быть подняты не более чем на один фут (30 см) от пола.

Руки должны быть направлены по линии ног; ладони находятся на одном уровне с пальцами ног.

Удерживайте это положение в течение удобного для вас промежутка времени. Затем с выдохом медленно вернитесь в исходное положение.

Расслабьте все тело. Выполните эту асану пять раз.

  1. Стадия 2: Повторите то же упражнение, но на этот раз в поднятом положении сожмите кулаки и напрягите все тело как можно сильнее.
  2. Выдыхая, быстро (но соблюдая осторожность) вернитесь в исходное положение.
  3. Расслабьте все тело.

Дыхание: Вдох делайте во время подъема тела. Выдыхайте во время возвращения в исходное положение.

Примечание: Верхнее положение должно удерживаться до тех пор, пока мышцы живота не начнут вибрировать.

Польза: Это упражнение является очень хорошим для расслабления мышц и суставов.

Источник: https://econet.ru/articles/182249-vypolnyayte-eti-5-uprazhneniy-chtoby-zheludok-i-kishechnik-rabotali-kak-chasy

Как нормализовать работу кишечника, способы восстановить и наладить моторику кишечного тракта

Кишечник является органом пищеварительной и иммунной системы человека. В нем происходит переваривание пищи, синтез гормонов, микрофлорой продуцируются витамины, вместе с фекальными массами выводятся эндо- и экзотоксины.

Движение химуса по кишечнику происходит благодаря волнообразным сокращениям стенок органа (перистальтике). Переваренная пища должна не только продвигаться по пищеварительной трубке в сторону ануса, но и перемешиваться, поэтому помимо перистальтики в тонком кишечнике происходят маятникообразные сокращения и ритмическая сегментация.

Моторика кишечника является результатом его стимуляции пищей, то есть как только в пищеварительную трубку проникает химус рефлекторно возникает перистальтическая волна.

Таким образом, для нормальной моторики кишечника необходимы два фактора: достаточное количество химуса и нормальная иннервация.

Восстановить работу кишечника можно при помощи медикаментозной терапии, диеты, физических упражнений.

Когда нужна помощь

При нарушении моторики кишечника микроэлементы хуже усваиваются, протекают процессы гниения и брожения, изменяется микрофлора, нарушается дефекации. При атонии кишечника непереваренная пища, каловые массы и токсины остаются в организме, медленно отравляют его. При ускоренном пассаже каловых масс не усваиваются микроэлементы и витамины, организм теряет жидкость, снижается вес.

Об ухудшении функций кишечника говорят следующие признаки:

  • Боли внизу живота. По характеру они могут быть ноющими или схваткообразными. Как правило, они проходят после дефекации и отхождения газов;
  • Метеоризм. Нерасщепленные белки начинают гнить, а нерасщепленные углеводы бродят, в результате этих процессов выделяются газы, которые растягивают стенки кишечника, что вызывает неприятные ощущения, чувство распирания;
  • Расстройство дефекации. Чаще возникает задержка стула, поскольку каловые массы не продвигаются по кишечнику. Однако больных может беспокоить запор, чередующийся с поносом;
  • Интоксикация. При невозможности выведения токсинов, происходит их обратное всасывание в кровоток, возникают такие симптомы, как раздражительность, слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, бессонница. Также нарушается местный иммунитет, отчего появляются прыщи на коже, ухудшается ее состояние, могут развиваться аллергические реакции.

Нарушение работы кишечника может быть вызвано эндогенными и экзогенными факторами, к примеру:

  • употребление высококалорийных продуктов;
  • недостаток в рационе пищевых волокон;
  • хронические или острые заболевания кишечника (колиты, энтериты, ротавирусная инфекция);
  • сужение просвета кишки (опухолью, инородным телом, каловым камнем, стриктурами, спайками);
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные изменения;
  • прием медикаментов;
  • послеоперационные осложнения;
  • неврологические нарушения;
  • генетическая предрасположенность.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения
Моторика кишечника может быть замедленной, и в этом случае развивается запор, или повышенной, тогда появляется понос

Замедление пассажа содержимого кишечника может происходить по спастическому или атоническому принципу.

При спастическом копростазе сокращение противоестественное (волна идет в обратную сторону), а диаметр кишки сужен.

Из-за сильного мышечного тонуса может сформироваться кишечная непроходимость, симптомами которой являются сильные нарастающие схваткообразные боли, тошнота и каловая рвота, асимметрия живота.

Атонический запор, когда моторика сильно снижена или отсутствует, развивается значительно реже и в основном патология диагностируется у пациентов старшего возраста.

Запор могут провоцировать не только заболевания кишечника, желудка или печени, но и недостаток в рационе грубой клетчатки, нехватка жидкости, гиподинамия, сдерживание позыва на дефекацию, голодание, стресс, беременность или смена обстановки.

Часто функциональные запоры возникают у детей и пожилых людей.

Причиной повышенной моторики кишечника может стать длительный стресс, неврогенный фактор, гормональный дисбаланс, переутомление, беременность, хронические болезни (желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы), инфекционные заболевания, кишечные инфекции, отравления. Усиливает моторику органа длительный прием некоторых медикаментов.

Чтобы нормализовать работу кишечника необходимо устранить этиологический фактор. В большинстве случаев, причина дисфункции физиологические нарушения, которые не связаны с органической патологией и их можно устранить с помощью диетотерапии, физических упражнений и выработки условного рефлекса на дефекацию.

Если же присутствуют органические нарушения (новообразования, язвы, дивертикулы, стриктуры, каловые камни), то может потребоваться хирургическое вмешательство.

Выяснить истинную причину дисфункции кишечника можно только с помощью аппаратного исследования (УЗИ, рентгена с контрастированием, колоноскопии), поэтому при появлении у ребенка трудностей с опорожнением необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения
Большинство проблем с пищеварительным трактом возникают на фоне неправильного питания

Что делать, если моторика кишечника замедлена

При снижении моторики кишечника необходимо соблюдать лечебную диету. Это физиологически полноценная диета, в которой преобладают пищевые волокна (овощи, фрукты, крупы, сухофрукты) и исключаются продукты, вызывающие брожение и гниение в кишечнике. Измельчение пищи не требуется. Овощи рекомендуются в свежем виде.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражненияКак восстановить кишечник после приема антибиотиков?

Восстановить кишечник можно выпивая 1,5–2 литра жидкости в день, чтобы в кишечнике было достаточно воды и каловые массы не затвердевали. Особенно полезна минеральная вода, морковный, свекольный и капустный свежевыжатый сок.

При атонии кишечника показана послабляющая диета, которая призвана усилить перистальтику. Рекомендуется есть продукты богатые сахарами (варенье, мед, сладкие блюда), поскольку они впитывают жидкость в кишечнике и делают стул мягче.

По этой же причине разрешено есть продукты, содержащие соль. Чтобы в кишечнике было больше жидкости можно добавить в рацион клетчатку, морскую капусту, потому что эти продукты набухают и значительно увеличиваются в размере, а в кишечнике стимулируют моторику и адсорбируют токсины.

Заставить кишечник работать способна пища богатая органическими кислотами, поэтому советуют добавить в рацион кисломолочные напитки, морсы, кислые фрукты и соки из них, квашенные и маринованные овощи.

Стимулируют моторику холодные блюда (ниже 15 градусов), рекомендуется пить натощак холодный сок, воду или кефир, а в качестве первого блюда употреблять холодные супы, например, окрошку, свекольник.

Также повысят перистальтику приправы и острые блюда.

Необходимо также значительно увеличить количество потребляемых пищевых волокон. Ежедневно нужно есть отруби, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, крупы, хлеб грубого помола. Суточная норма клетчатки 25–30 грамм, а в одном яблоке содержится всего 3 грамма, поэтому врачи рекомендуют добавлять в рацион клетчатку (2–3 столовые ложки в день).

Полезно при запорах любое растительное масло (льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное). Оно стимулирует двигательную активность кишечника и облегчает продвижение каловых масс. Масло можно выпивать по чайной ложке натощак, а также добавлять в овощные салаты, но его нельзя подвергать термической обработке.

Вместе с тем необходимо убрать из рациона продукты, которые крепят. Это черный кофе, шоколад, крепкий чай, какао, груши, черника, брусника, гранат, слизистые супы, кисели, макаронные изделия, горячие блюда. Если запоры возникли на фоне обострения хронического заболевания кишечника или желудка, то необходимо придерживаться более щадящей диеты.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения
Из круп наиболее полезна гречневая, перловая, овсяная

Нельзя употреблять грубую клетчатку, а стимулировать моторику нужно более мягкими способами (пить холодные сладкие напитки до первого приема пищи, вводить в рацион овощные пюре из свеклы, моркови или цветной капусты, есть печеные яблоки, протертый чернослив, кисломолочные продукты). Если копростаз возник из-за обострения болезней печени, то употреблять грубую клетчатку разрешается, также нужно добавить в меню продукты богатые магнием.

Препараты

При нарушении работы желудочно-кишечного тракта назначаются медикаменты. Слабительные никак не влияют на основную причину патологии, но дают быстрый результат.

Спазмолитики снимают спазм гладкой мускулатуры, в результате чего просвет расширяется и становится возможным движение кала. Для лечения дискинезии могут применяться транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты.

От дисбактериоза назначаются пробиотики или пребиотики.

Из слабительных необходимо отдавать предпочтение безвредным средствам, которые увеличивают массу кишечного содержимого и не оказывают раздражающего действия на стенки органа.

К таким препаратам относятся слизистые вещества, состоящие из клетчатки и полисахаридов. В воде они разбухают и образуют слизистую массу, которая не дает калу затвердевать.

К таким лекарствам относится средства на основе морской капусты или льняного семя.

Также в восстановление моторики способны помочь касторовое или вазелиновое масло, которые смазывают кишечную стенку и облегчают прохождения кала. Солевые слабительные, например, сернокислая магнезия, также достаточно эффективны. Они изменяют осмотическое давление и накапливают воду, из-за чего увеличивается количество кишечного содержимого и оно разжижается.

Народные средства

Совместно с диетотерапией могут применяться и народные средства. Для усиления перистальтики рекомендуется:

  • взять столовую ложку проросших зерен пшеницы, 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 2 яблока, лимон и ложку меда. Яблоки натереть на терке, смешать с остальными ингредиентами и залить водой. Применять средство в течение недели;
  • приготовить смесь из 500 грамм чернослива и такого же количества кураги, добавить 50 грамм прополиса, 200 грамм меда и 200 грамм сенны. Есть смесь по 2 чайные ложки перед сном, запивая стаканом холодной воды;
  • залить ложку крушины 500 мл кипятка и оставить настаиваться на 3 часа. Пить отвар вместо чая;
  • перед едой съедать чайную ложку измельченных семян подорожника. Они набухают в кишечнике, что способствует быстрому выведению каловых масс;
  • пить больше фруктовых и овощных соков, капустный рассол, компот из вишни и яблок.

Наладить работу кишечника помогут физические упражнения. При повышении внутрибрюшного давления улучшается кровообращения в кишечнике, происходит нормализация моторики. Полезны любые упражнения, при которых работают мышцы живота (наклоны, «велосипед», «кошечка», подъем ног из положения лежа), ходьба, езда на велосипеде, плавание.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения
Улучшить моторику кишечника поможет массаж живота

Восстановление возможно только если не сдерживать позывы на дефекацию, поскольку каловые массы обезвоживаются, твердеют и медленно продвигаются по кишечнику. Могут формироваться каловые камни, которые перекрывают просвет и травмируют слизистую органа.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Что делать, если моторика повышена

Если моторика кишечника повышена, то необходимо убрать из рациона продукты, содержащие клетчатку, допускается лишь употребление небольшого количества овощей, и они должны быть отваренными и протертыми. Пищу нужно употреблять небольшими порциями, но часто, нельзя допускать переедания.

Из рациона требуется исключить продукты, активирующие моторику и газообразование. Меню должно состоять из блюд, ослабляющих перистальтику, которые обладают крепящими свойствами. Это рисовая каша, кисель, крепкий чай, кофе, слизистые супы. Противопоказаны алкогольные и газированные напитки.

При усиленной моторике необходимо принимать энтеросорбенты (активированный уголь, Смекту, Энтеросгель). Они связывают токсины и выводят их из организма. Для устранения боли назначаются спазмолитики (Но-Шпа, Дротоверин). Для нормализации может потребоваться прием противодиарейных препаратов (Лоперамид, Имодиум).

Часто причиной хронической диареи является синдром раздраженного кишечника, в этом случае могут назначаться антидепрессанты, антибиотики, антагонисты серотониновых рецепторов или гуанилатциклазы, пробиотики. После поноса может потребоваться прием препаратов, улучшающих электролитный баланс.

В большинстве случаев причина нарушения моторики алиментарная, то есть связана с неправильным питанием, несоблюдением водного режима, и чтобы нормализовать моторику достаточно соблюдать диету, отказаться от вредной пищи и следить за сочетаемостью продуктов. Если затягивать с лечением, то это может привести к развитию более серьезных нарушений (воспалению слизистой, формированию каловых камней, нехватке витаминов и микроэлементов).

Источник: https://MedBoli.ru/zhkt/kishechnik/kak-vosstanovit-rabotu-kishechnika

Эффективные способы восстановления перистальтики кишечника

Поскольку работа ЖКТ напрямую зависит от того, что мы едим, необходимо обязательно пересмотреть свой рацион. При этом нужно понимать, что различные продукты оказывают совершенно разное влияние на моторику кишечника, способствуя усилению или снижению его функций.

При вялом кишечнике полезны:

  • овощи, в которых много клетчатки: свекла, морковь, репа, редька, редис, капуста в свежем и квашеном виде;
  • бобовые, помидоры, огурцы, лук, дыня, арбуз, обладающие очищающими свойствами;
  • сливы, абрикосы, хурма, кислые яблоки, сухофрукты;
  • крыжовник, малина, клубника, виноград, голубика;
  • йогурт, кефир, домашнее кислое молоко, простокваша, сметана, ряженка;
  • овсянка, ячневая и гречневая каши, отруби;
  • масло из подсолнуха, оливы, кукурузы, льна;
  • продукты моря, рыба, ламинария;
  • орехи, проросшие злаки, льняные семена, зелень;
  • мороженое (особенно фруктовое);

Для того, чтобы не навредить кишечнику, узнайте, как приготовить мороженое из молока. Вы сможете избежать осложнений, в том числе отравления.

  • холодные яблочные и вишневые компоты, фруктовые, морковный, свекольный и капустный соки, капустный рассол, минеральные воды без газа, белое виноградное вино.

Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Уменьшить перистальтику позволяет употребление:

  • мясных блюд, вареных яиц, сливочного масла;
  • свежего белого хлеба, сдобы;
  • перловой, рисовой и манной каши, рисового отвара;
  • овощных пюре и протертых супов;
  • гранатов, груш, айвы свежих и в виде компотов;
  • черемухи, черноплодной рябины, ягодных киселей на картофельном крахмале;
  • шоколада;
  • горячих чая, кофе, какао, а также вин из красного винограда.

Грамотно подбирая продукты из приведенных выше списков, можно быстро избавиться от неприятных симптомов и наладить работу кишечника.

На период лечения исключите из своего меню, жареные, копченые, жирные и консервированные блюда. Соблюдайте питьевой режим – как минимум 2 л воды в день. При запорах начинайте день со стакана воды перед завтраком и заканчивайте его такой же дозой кефира перед сном.

Особых ограничений в питании нет, главное, чтобы вы питались сбалансировано, умеренно, дробными порциями 5-6 раз в день.

Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika/

Препараты улучшающие перистальтику кишечника

Согласно статистическим данным, у жителей развитых стран чаще диагностируются различные патологии, связанные с нарушением работы органов желудочно-кишечного тракта. Пищеварительная система человека подвергается негативным процессам в первую очередь, поэтому необходимо знать о том, какие существуют препараты, улучшающие перистальтику кишечника.

Перистальтика кишечника – это волнообразное сокращение стенок органа, в результате которого пищевой ком продвигается из верхнего отдела к выходному отверстию.

Этот процесс в работе пищеварительной системы играет немаловажную роль, поскольку именно он способствует передвижению переваренных продуктов питания по кишечным отделам.

Перистальтика задействует гладкие мышцы органа, которые располагаются в кишечных стенках в два слоя. В одном из них отмечается продольное расположение мышечных волокон, в другом – циркулярное. Благодаря согласованности движений формируется перистальтическая волна, имеющая различную частоту сокращений в зависимости от отдела.

Таким образом, в тонком отделе кишечника движения имеют различную степень интенсивности от медленной до стремительной, и вдоль него может пройти не одна волна.

В отделах толстого кишечника переваренные продукты двигаются медленнее, что также влияет на скорость перистальтических волн. Но в течение дня несколько раз происходят достаточно сильные сокращения, помогающие пище двигаться к заднему проходу.

  • Перистальтика в ободочной кишке происходит под воздействием рефлекса после заполнения желудочного пространства проглоченной пищей.
  • Если моторика кишечника находится в нормальном состоянии, то в минуту может быть от 10 до 12 сокращений в 12-перстной кишке, в тонкой – около 9-12, в прямой – три, в толстой – не более 3-4 или 6-12.
  • Когда процесс перистальтики нарушается, то полезные вещества всасываются медленнее, пища с трудом проходит по отделам органа и тяжело выводится из человеческого организма.
  • На фоне такого состояния все накопленное содержимое начинает бродить, образуются в токсины, и это создает благоприятную среду для развития и размножения патогенных микроорганизмов.

В результате желудочно-кишечный тракт подвергается различным заболеваниям, что сопровождается нарушением процесса опорожнения кишечника, воспалением, язвенными поражениями и формированием полиповидных образований.

Для устранения проблемы необходимо обратиться к врачу, который направляет больного на обследование и по результатам диагностики подбирает наиболее оптимальные средства для улучшения перистальтики и повышения тонуса мышц.

Когда показано применение препаратов

Лекарственные средства, действие которых направлено на восстановление работы ЖКТ, применяются, если у человека отмечаются сильные боли, имеющие различную локализацию и степень интенсивности.

Показаниями для назначения препаратов является повышенное газообразование, нарушение акта дефекации, что может проявляться как запорами, так и диареей, увеличение массы тела в результате дисфункции пищеварительной системы.

Также лекарства, усиливающие перистальтику, необходимы в тех ситуациях, когда отмечается проявление симптомов интоксикации, аллергии, высыпаний на кожных покровах различной природы происхождения (сыпь, гнойнички, прыщи и др.).

Какие препараты бывают

Для нормализации работы кишечника специалисты отдают предпочтение слабительным средствам.

Все медикаменты, увеличивающие количество сокращений, могут воздействовать на весь орган или только на какой-то его отдел.

Воздействующие на всю область

К этой категории относят Магнезию и Сульфат натрия.

Эти препараты, нормализующие работу кишечника, отличаются повышенной эффективностью и сильным воздействием, но принимать их необходимо с особой осторожностью, поскольку повышается риск обезвоживания и развития атонии.

На фоне приема этих средств осмотическое давление повышается и перистальтика улучшается. Процесс испражнения наступает примерно через 1-2 часа. Проблема устраняется максимально быстро.

На тонкий кишечник

К наиболее распространенным стимулирующим препаратам этой группы относят касторовое масло. Его действие отмечается в области просвета 12-перстной кишки, где происходит выработка рицинолевой кислоты.

В результате действия медикамента рецепторы, находящиеся в кишечных стенках, начинают раздражаться, под влиянием чего происходит усиление их сократительной активности.

Масло способствует задержке жидкости в просвете и всасыванию электролитов. Все это облегчает процесс испражнения.

Максимальный эффект достигается примерно через 5 часов после применения лекарственного средства.

На толстый кишечник

Данную категорию могут составлять синтетические и природные слабительные лекарства для перистальтики. Их действие способствует повышению тонуса гладкой мускулатуры кишечника, стимуляции его сокращений и нормальному выведению каловых масс.

В каких формах выпускаются

Все медикаментозные препараты, повышающие моторику органа пищеварительного тракта, могут быть представлены в виде солей, масел, таблеток.

Лекарства синтетического происхождения выпускают в виде растворов, таблеток или свечей.

Список наиболее эффективных медикаментов

Существует большое разнообразие лекарственных средств, которые могут помочь в решении проблемы с кишечной моторикой.

Ряд медикаментов, эффективных при лечении взрослых людей:

  1. Экспортал. Относится к наиболее безопасным слабительным. По воздействию имеет некоторое сходство с лактулозой. Хорошо воспринимается пациентами.
  2. Линаклотид – относительно новый энтерокинетик. Побочные эффекты практически отсутствуют, если принимать препарат правильно, в соответствии с назначением. Рекомендуемая доза – одна таблетка в сутки.
  3. Прелакс, Дюфалак – мягкие слабительные, действие которых направлено на восстановление кишечной перистальтики и нормализацию микрофлоры. Являются безопасными средствами, поэтому применяются при лечении патологии у детей.
  4. Мотилак и Мотилиум – наиболее распространенные и востребованные препараты. Восстанавливают моторику всего отдела желудочно-кишечного тракта.
  5. Мукофальк – средство на растительной основе. В составе присутствуют оболочки семян подорожника. Действие направлено на нормализацию работы толстой кишки. Может применяться в период вынашивания ребенка.
  6. Итоприд рекомендуется для лечения заболевания на начальной стадии.

Все лекарства необходимо принимать только по рекомендации лечащего врача согласно инструкции или по установленной схеме.

Какие препараты подойдут детям

Выбор тактики проведения терапевтических мероприятий в детском возрасте зависит от предрасполагающих факторов, спровоцировавших нарушение перистальтики.

Специалист в большинстве случаев прописывает глицериновые свечи, которые способствуют естественному выведению фекалий из организма, в результате чего моторика кишечника восстанавливается.

Кому и когда противопоказаны

Применение медикаментозных средств, направленных на улучшение перистальтики, имеет определенные ограничения.

Противопоказаниями являются:

  • язвенная болезнь;
  • развитие кишечной непроходимости;
  • обострившееся воспаление органов ЖКТ;
  • период грудного вскармливания и беременность;
  • кровотечения;
  • онкологические заболевания кишечника.

Эти лекарства нельзя употреблять, если есть аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов, имеющихся в составе.

Возможные побочные эффекты

На фоне приема некоторых лекарств могут возникать такие явления, как приступы тошноты и рвоты, частая отрыжка, зуд в области анального отверстия, развитие аллергических реакций.

Некоторые медикаменты способствуют нарушению процесса всасывания питательных элементов.

Для нормализации перистальтики кишечника существует множество средств. Однако применять их нужно только по назначению специалиста, что позволит избавиться от проблемы за максимально короткие сроки и предотвратить возникновение осложнений.

Источник: https://vseozhivote.ru/kishechnik/preparaty-uluchshayushhie-peristaltiku-kishechnika.html

Перистальтика кишечника: причины слабой моторики, симптомы и восстановление препаратами и народными средствами

Одним из распространённых нарушений функционирования желудочно-кишечного тракта считается слабая перистальтика кишечника. В основе патологического процесса лежит медленное продвижение пищевого комка по тонкому и толстому кишечнику, сопровождающееся неприятными симптомами. О том, как восстановить перистальтику кишечника, часто задумываются пожилые люди, потому что у них этот недуг развивается очень часто.

Причины возникновения недуга

Не секрет, что перистальтика желудка и кишечника должна быть постоянной — для нормального функционирования пищеварительного тракта.

В норме каждую минуту отделы кишечника должны сокращаться определённое количество раз: двенадцатипёрстная кишка — не менее 12 раз, толстая — от 4 до 12, тонкая — 10−12 раз, прямая — не менее 3 перистальтических движений.

Следующие факторы могут провоцировать нарушение нормального физиологического процесса:

  • Вредные привычки, которые отрицательно влияют на функционирование всех органов и систем.
  • Частые стрессы. Не каждый знает, но работа кишечника регулируется именно центральной нервной системой. Это объясняет проблемы со стулом в период нервных нагрузок.
  • Возрастные изменения неизбежно приводят к ухудшению работы кишечника. Как правило, пожилые пациенты не имеют возможности тщательно пережёвывать пищу. Это приводит к снижению перистальтики и началу брожения.
  • Работа кишечника напрямую зависит от двигательной активности человека: чем она ниже, тем выше шанс снижения моторики. В группе риска находятся пациенты молодого и среднего возраста, которые в силу профессиональной деятельности вынуждены подолгу сидеть.
  • Довольно часто слабая моторика становится следствием оперативного вмешательства в брюшную полость. Появление спаек также играет свою роль и может привести к атонии.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования отрицательно влияют на работу органа.
  • Хронические болезни желудка, печени, жёлчного пузыря неизменно приводят к ухудшению перистальтики.
  • Инфекционные патологии кишечника.
  • Продолжительное лечение медикаментами из группы антибиотиков уничтожает полезные бактерии и приводит к патологиям сокращения мышечного органа.
  • Склонность к слабости кишечника может быть наследственной.
  • Применение медикаментозных слабительных и спазмолитических средств на постоянной основе.
  • У грудничков нарушение перистальтики может провоцировать неправильный рацион матери.

Чаще всего причиной становится нерациональное питание, длительные перерывы между приёмами пищи, отсутствие необходимого количества клетчатки, витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе, большое количество жирных продуктов, сдобы, газированных и кофеиносодержащих напитков.

Клиническая картина заболевания

Плохая кишечная моторика сопровождается появлением неприятных ощущений в области живота. Долгое время пациент не обращает внимания на симптомы, считая их признаками обычного несварения или пищевого отравления. По мере прогрессирования патологического процесса появляются следующие клинические проявления:

  • Усиленное газообразование от любого вида пищи.
  • Нарушение стула, проявляющееся постоянными запорами. В некоторых случаях у пациентов наблюдается диарея, но чаще опорожнение не происходит без медикаментозных средств или очистительной клизмы.
  • Боли в животе, локализующиеся в области пупка. Ощущения проявляются самостоятельно или после приёма пищи, интенсивной физической нагрузки.
  • Появление кишечной колики. Как правило, симптомы развиваются после обильной еды и сопровождаются резкими, болезненными ощущениями. Пациент принимает вынужденную позу на левом боку, подтянув колени к животу.
  • Обязательным признаком станет изменение массы тела в сторону увеличения или снижения, что зависит от индивидуальных особенностей пациента.
  • Увеличение интервала между испражнениями способствует затвердению каловых масс, поэтому во время дефекации в них часто обнаруживаются примеси крови.

Вследствие отравления организма продуктами распада, которые не выводятся своевременно, появляются признаки интоксикации: быстрая утомляемость, слабость, головные боли, диспепсические расстройства, отсутствие аппетита. В некоторых случаях температура тела повышается до субфебрильных цифр. Постоянный дискомфорт делает пациента раздражительным, нарушает его сон.

Особенно остро симптомы слабой моторики проявляются у ребёнка. Как правило, патология проявляется у грудничков и сопровождается яркой клинической картиной: сильными болями, вздутием живота. Малыш постоянно плачет, отказывается от груди.

Методы диагностики

Учитывая схожесть симптомов слабой перистальтики с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, врач во время осмотра должен провести дифференциальную диагностику, чтобы точно определить причину развития подобных проявлений.

На первом этапе обследования проводится визуальный осмотр пациента и пальпация живота с целью определения уплотнений, а также неспецифической реакции на прощупывание. Если острые патологии, например, аппендицит, острый панкреатит, перфоративная язва исключаются, пациенту назначают следующие процедуры.

Далее, необходимо провести лабораторное исследование крови и мочи, а также взять образец кала для копрограммы, исследования на наличие скрытой крови. Важным моментом станет определение микрофлоры в кишечнике.

Следующим этапом будет инструментальное обследование посредством колоноскопии. Во время процедуры врач определяет состояние слизистой оболочки кишечника и при необходимости берет образец ткани для гистологического исследования. На основании данных обследования специалист решает, как восстановить перистальтику кишечника, составляя индивидуальную схему терапии.

Принципы медикаментозной терапии

В настоящее время фармакологическая промышленность предлагает множество препаратов, улучшающих перистальтику кишечника. Классическая медикаментозная терапия предполагает использование следующих групп слабительных лекарств:

  1. Препараты, оказывающие слабительное действие на весь кишечник. Помогают быстро усилить моторику и наладить функционирование органов пищеварения. Как правило, содержат в составе соль, которая эффективно действует и способна улучшить состояние пациента через 2 часа после приёма.
  2. Средства, влияющие на тонкий кишечник. Время действия — через 6 часов после применения.
  3. Лекарственные препараты, которые оказывают терапевтическое воздействие на толстый кишечник.

Фармакологические средства выпускаются в различных формах: порошок, капли, свечи. На сегодняшний день наиболее популярными и безопасными считаются такие лекарственные препараты:

  • Итоприда гидрохлорид выпускается в форме таблеток. Хорошо усваивается в организме и способствует улучшению работы кишечника. Назначается взрослым по 1 таблетке в сутки на протяжении 4 недель.
  • Лекарственный препарат Тегасерод, доступен в таблетированной форме. Улучшает выработку пищеварительных ферментов и налаживает моторику. Принимать необходимо по таблетке в сутки на протяжении 3 недель. Используется только для лечения взрослых.
  • Мукофальк представляет собой растительное средство на основе семян репейника. Выпускается в виде порошка, который следует принимать 2 раза в сутки по 1 пакетику, обильно запивая водой.
  • Дефенорм по составу аналогичен Мукофальку. Доступен в форме капсул, которые необходимо принимать утром и вечером по 1 штуке.
  • Форлакс относится к группе осмотических средств, то есть, задерживает в кишечнике воду, обеспечивая слабительный эффект. Принимать его разрешается не более 7 дней утром и вечером по пакетику. При передозировке наблюдается повышенная моторика.
  • Гуталлакс и Пиколакс обладают мягким слабительным действием. Принимать следует по 1 таблетке или по 30 капель, лучше перед сном. Разрешается для длительного использования.
  • Дуфалак представляет собой синтетический препарат, который не всасывается в кишечнике. При попадании в организм усиливает перистальтику посредством увеличения объёма каловых масс и усиления газообразования. Рекомендованная суточная норма для взрослого — 45 мл. Средство разрешается для употребления маленьким детям и беременным женщинам.

После нормализации функционирования кишечника пациенту назначается курс пробиотиков с целью восстановления нормальной микрофлоры: Бифиформ, Лактобактерин, Лактовит форте. Какой бы препарат ни использовался, назначать его дозировку и определять продолжительность курса должен только врач.

Рецепты нетрадиционной медицины

Древние целители точно знали, как восстановить моторику кишечника, поэтому существует масса рецептов на основе натуральных компонентов. Использовать их необходимо с осторожностью, так как возможны осложнения.

Популярная слабительная смесь состоит из 40 г овсяных хлопьев, 2 яблок, 20 г проросшей пшеницы, сока из половины лимона, столовой ложки измельчённых орехов и мёда. Яблоки натереть на тёрке и соединить с остальными компонентами, тщательно перемешать. На протяжении дня принимать по чайной ложке. Продолжать лечение до исчезновения симптомов патологии.

Эффективным средством считается следующая смесь: по 200 г чернослива, кураги, мёда, 100 г сенны сушёной, 40 г измельчённого прополиса. Все составляющие измельчить и соединить. Съедать на ночь по 10 г, обильно запивая водой.

Отвар на основе коры крушины поможет уменьшить болезненные ощущения в животе и наладит пищеварение. Приготовить напиток следует из столовой ложки сырья и 500 мл воды. Смесь проварить 10 минут, настоять 1 час, профильтрованный состав принимать в течение дня, разделив на 2 порции. Продолжать лечение до исчезновения симптомов заболевания.

Семена подорожника в кишечнике увеличиваются в объёме, помогая формированию и выведению каловых масс. Принимать их необходимо на протяжении 10 дней, по чайной ложке дважды в сутки.

Одним из наиболее эффективных средств считается семя льна и льняное масло. Из семени необходимо приготовить настой: столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и оставить на 12 часов. Принимать перед сном на протяжении 14 дней. Льняное масло способствует усилению перистальтики и мягкому выведению каловых масс. Рекомендуемая норма средства 1 чайная ложка утром и вечером, лучше до приёма пищи. Как правило, 10 дней достаточно для устранения неприятных симптомов.

Похожим действием обладает оливковое масло, размягчает и мягко выводит каловые массы, предупреждает повреждение слизистой оболочки прямой кишки. Принимать рекомендуется по столовой ложке каждое утро. Лечение продолжать до улучшения состояния.

При калькулезном холецистите и панкреатите в острой стадии применение масел не рекомендуется.

Правила лечебного питания

Многие продукты питания способствуют ухудшению моторики кишечника, поэтому рекомендуется ограничить их употребление.

Ухудшают перистальтику: горячие напитки, красное вино, свежий хлеб, выпечка, шоколад, протёртые блюда, манная и рисовая каша, твёрдые жиры (сало, сливочное масло), мясные блюда, яйца в варёном и жареном виде. Стоит также отказаться от айвы, груш, черноплодной рябины и компотов из них.

Усилить моторику помогут: прохладная вода, фруктовые соки, белое вино, кефир, йогурт, простокваша, капуста в любом виде, абрикосы, яблоки, белые сливы, гречневая и овсяная каша, растительные масла, зелень, орехи. Неоценимую пользу кишечнику принесут сухофрукты: курага, чернослив, инжир, финики, изюм. Всего 100 г сухофруктов перед сном навсегда решат проблему слабой перистальтики.

Очень важно соблюдать питьевой режим, пить не менее 30 мл жидкости на каждый килограмм веса. Это поможет облегчить дефекацию и предотвратить образование каловых камней.

Слабая перистальтика кишечника — патологическое состояние, которое провоцирует нарушение функционирования пищеварительной системы и интоксикацию организма. Своевременное обращение к специалисту гарантирует полное выздоровление.

Источник: https://chebo.biz/zdorove/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika-populyarnye-sredstva.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector